É a avaliação da composição corporal, ou seja mostra como estão distribuídos os elementos que compõem seu peso corporal (massa gorda e massa magra).
O peso é a medida que normalmente utilizamos para avaliar nosso estado nutricional, ou seja, se engordamos ou se emagrecemos. Porém, é um parâmetro que sofre influência de muitas variáveis, podendo oscilar algumas vezes ao longo de um mesmo dia.
Algumas dessas variáveis são:
O peso corporal por si só nos diz pouco sobre a composição corporal.
O tecido magro (Músculos e orgãos) é muito mais pesado e denso que o tecido gordo o que mostra que pesar muito nem sempre é ruim. Por exemplo, no meio de um programa de emagrecimento e pratica de atividade física, observar as roupas ficarem largas e o peso baixar pouco pode ser um ótimo sinal. Você pode estar ganhando músculos, ou ainda um indivíduo pode ter um peso normal, porém uma porcentagem de gordura elevada.
Por exemplo, se compararmos duas pessoas com mesmo peso, sexo, idade e altura (um atleta com um indivíduo sedentário), um terá um físico definido e o outro a aparência de “gordinho”.
Nossa avaliação antropométrica inclui:
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), indivíduos adultos podem ser classificados como portadores de déficit de peso, peso normal, excesso de peso (ou sobrepeso, ou pré-obesidade) ou obesidade.
Lembre-se que o IMC não faz distinção entre os compartimentos de massa magra e massa gorda, o índice de massa corpórea (IMC) tem sido recomendado pela OMS para avaliação do perfil antropométrico-nutricional de populações de adultos devido a sua correlação direta com a massa adiposa.
O índice IMC é apenas uma maneira prática de saber que você pode estar fora de peso, para conhecer se é gordura ou músculo é necessário fazer a Bioimpedância.
A Impedância Bioelétrica (BIA) é um exame não invasivo, rápido, indolor, capaz de diferenciar de forma precisa a porcentagem de gordura, massa magra (músculos), taxa metabólica basal (gasto energético) e total de água do corpo.
Baseia-se na medida da resistência total do corpo à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, uma vez que os diversos componentes corporais oferecem diferentes resistências à passagem desta corrente.
Os músculos são ricos em água e eletrólitos (bons condutores) e a gordura é pobre em água (meio de baixa condutividade elétrica).
A Bioimpedância proporciona um diagnóstico nutricional mais adequado e pode ser realizada independentemente da consulta nutricional.
É indicada para qualquer pessoa, com exceção de portadores de marca-passo e gestantes. Indivíduos que praticam atividade física poderão verificar o ganho de massa muscular.
Indivíduos que estão emagrecendo poderão acompanhar se a mudança do seu peso é por perda de massa magra (responsável pela queima calórica) ou/e perda de gordura.
O educador físico poderá avaliar a eficácia de seu treino, podendo avaliar melhor a composição corporal de seu paciente.
A concentração de gordura na região abdominal é um indicador fortemente associado à obesidade visceral e risco cardiovascular.
É possível avaliar o risco de complicações metabólicas associadas a obesidade em função da circunferência abdominal (CA) a partir da mensuração da CA na altura da cicatriz umbilical.
